Диеты

В книге «Диеты» собраны практические рекомендации и научно обоснованные объяснения для быстрой ориентации в теме.

Изучите этот раздел:

• Как работает диета и что показывают имеющиеся данные.
• Кому это может подойти, а кому следует этого избегать.
• Практические шаги, которые следует предпринять для обеспечения безопасности.
• Распространенные ошибки и предупреждающие знаки

Экстремальные диеты могут быть опасны; рассмотрите более безопасный и устойчивый подход.