Медицинский эксперт статьи
Новые публикации
Диета для первой группы крови: как худеть правильно
Последняя редакция: 20.10.2021
Весь контент Web2Health проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Что такое диета для первой группы крови
Люди, которые регулярно охотятся на дичь, страдают плохой адаптацией к изменению своего меню. Их можно назвать консерваторами. Зачем бороться со своими привычками, если разговор заходит о еде, к чему эти трудности? Вы же любите есть вкусные блюда? Это замечательно. Не отказывайте себе в удовольствии.
Если заставлять свой организм принимать пищу, которую он отвергает – иммунитет «подкачает». Кто хотел бы, в связи с переменой питания, бороться потом с разными болезнями, тяготами испорченного настроения, бояться за то, что же будет беспокоить завтра и к какому доктору придется обращаться?
Экзотическая страна – иммунитет на «нулях»
Представим, что вы уехали отдохнуть в какую-то экзотическую страну, или в местность, где климат не имеет привычной схожести с вашей средой обитания. Еда имеет другой запах, вкус распознать сложно из-за отличий в методах приготовления и кухне. В таком случае не пугайтесь, если организм будет переносить явные трудности при приеме пищи.
Если изменения все-таки происходят, иммунная система начинает действовать в разы активнее. Иногда даже может выступать даже против собственного организма. Может возникать раздраженность или аллергическая реакция на те вещи, которые вступают в конфликт с давно устоявшимися мерками восприятия нашего организма.
[6], [7], [8], [9], [10], [11]
Отдыхайте почаще, чтобы наполниться счастьем
Чтобы обменные процессы были достаточно активными – уезжайте иногда на природу (озеро или лес). Нашему телу иногда полезна откровенная «взбучка» для того, чтобы оно был активно.
Займитесь спортом, это будет приносить только позитивный результат. Бег или катание на лыжах, аэробика, фитнес, плавание будут только плюсом на пути к похудению.
Исследования ученых и диетологов показали, что охотники чаще всего болеют заболеваниями суставов, страдают от повышенной кислотной среды в желудке и плохой свертываемости крови. Кстати, повышенный уровень кислотности может привести даже к язве.
Витамин К, скажем дрожжам «пока»
Для того, чтобы решить проблему с некачественной свертываемостью крови – повысьте уровень витамина К в своем рационе. Витамин К в достаточном количестве содержится в мясе, яйцах, печени, зелени, салате и водорослях. Для того чтобы действие диеты было наиболее эффективным – исключите элементы дрожжей из своего меню, не употребляйте дрожжевых продуктов.
Аспирин окислит сильно
Если вы решили выпить таблетку-вторую аспирина – помните, он разжижает кровь, благодаря чему кровь очень плохо свертывается.
Для того чтобы окисление было минимальным, включите в список предпочитаемых продуктов те, которые нейтрализуют кислотность и «сводят на нет» негативные последствия. Если вы этого не сделаете, вам грозят гастрит или язва. Сомневаемся, что вы хотели бы стать обладателем таких не заманчивых заболеваний.
Вы легко попрощаетесь с лишним весом, если учтете несколько сущих мелочей и пересмотрите выбор своих продуктов питания.
Меню для первой группы крови – «вес» превратится в легкое слово
Для начала исключите из своего меню бобовые, пшеницу, кукурузные изделия и чечевицу. Эти продукты приводят к очень медленной выработке инсулина, из-за этого процесс расщепления различных веществ становится очень медленным.
Научитесь говорить «нет» брюссельской и цветной капусте, белокочанная капуста с этого момента тоже стала вашим врагом. Из-за этих продуктов плохо вырабатываются гормоны щитовидной железы. В последствии обмен веществ в организме не дает качественного эффекта и становится очень медленным.
Увеличьте поступление йода в организм путем употребления «правильных» продуктов. Морепродукты и зелень способствуют выработке йода и улучшают работу щитовидной железы, это пойдет на пользу любому человеку.
Даже если не собираете худеть, все равно не отказывайтесь от йодированной соли и прочих продуктов, содержащих йод. Если постараетесь все делать правильно – обмен веществ ускорится.
Редис, дайкон и редьку перемешайте с морковным соком в равных количествах, это способствует улучшению работы щитовидной железы.
Во время диеты обязательно займитесь спортом, за вас этого никто не сделает. При активных занятиях спортом вес уменьшается намного быстрее, чем при соблюдении любой диеты.
Диета для первой группы крови превратит жизнь в уверенность только с силой воли Каждая диета рассчитана для людей, работающих над собой, для тех, кто верит только в лучшее. И именно вам, оптимистам и абсолютным победителям, мы желаем успехов во всем, что вы начинаете. Пришло время перемен, это время – сейчас!