Переедание при беременности
Вопрос материнства – это серьезная тема, к которой следует подходить со всей ответственностью. Еще до зачатия задача женщины подготовить организм к вынашиванию здорового ребенка. В первую очередь, для этого необходимо правильно питаться и избегать перееданий.
Вопрос правильного питания во время вынашивания ребенка волнуют всех будущих мам. И это не удивительно, так как проблема переедания при беременности довольно актуальна. Женщины в положении нередко увлекаются поеданием запрещенных продуктов, ссылаясь на особенности гормонального фона. На первый взгляд это вызывает умиление, но грозит серьезными проблемами как для малыша, так и для будущей мамы.
Последствия
Пищевые расстройства при беременности приводят к тому, что все органы испытывают на себе повышенную нагрузку. Это негативно отображается на общем самочувствии. К основным последствиям злоупотребления пищей относятся:
- Стремительный набор веса.
- Повышенная нагрузка сердечно-сосудистую систему.
- Скачки давления.
- Проблемы с пищеварением.
- Варикозное расширение вен.
- Боли в спине.
- Поздний гестоз.
- Преэклампсия.
- Проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
- Повышенная утомляемость.
Поглощение избыточного количества пищи негативно сказывается и на состоянии плода. Поскольку у беременной возникают обменные нарушения, то это вызывает сбои в питании ребенка. Повышение давления, почечные заболевания и другие осложнения со стороны материнского организма негативно отражаются на развитии малыша. В особо тяжелых случаях развивается кислородное голодание, что может привести к выкидышу.
Что делать и как предотвратить переедание у беременных?
На ранних сроках беременности не лишней будет разработка специального рациона для нормального развития плода и здоровой работы организма женщины. Необходимо обеспечить поступление в организм максимального количества витаминов и минералов. Сбалансированное питание позволит избежать набора лишнего веса во время беременности, и не вызовет связанных с этим осложнений.
Для того чтобы свести к минимум пищевые расстройства во время беременности, женщине следует организовать режим дня. При выборе продуктов предпочтение нужно отдавать натуральным и легкоусвояемым. Различные полуфабрикаты, слишком острые, соленые, жирные или жареные блюда попадают под запрет. Задача будущей мамы обеспечить сбалансированное питание, чтобы находясь в утробе, ребенок получал весь комплекс полезных веществ и минералов.
Last reviewed: 18.12.2018