Вы здесь

Упражнения для живота

Как подтянуть живот после кесарево сечения?

Живот после кесарева сечения может беспокоить женщину еще длительное время – будь то боли в животе или эстетические проблемы. Но есть явления, которые весьма характерны для состояния мышц живота после кесарево сечения.

Упражнения для похудения боков

Сначала каждое упражнение выполняется по 10 раз, через пару дней – по 12-15 раз, к концу недели – по 20, а затем нужно через каждые два-три дня добавлять число повторений, доведя их до 30-40 раз.

Как накачать пресс в домашних условиях?

Упражнений для пресса множество, необходимо выбирать те, которые нравятся, и заниматься с удовольствием.

Упражнения для похудения живота

В организме человека основные жировые «залежи» сосредоточены в подкожной клетчатке и в брюшной полости и ее стенке, то есть в области живота.

Станьте сильнее с помощью сокращения брюшных мышц

Вы можете укрепить центральные мышцы и сделать свои упражнения более эффективными с помощью «втягивания».

Боковой мостик с тягой блока

Укрепите ваши центральные мышцы с помощью добавления отягощения к классическому упражнению.

4 совета как обрести живот своей мечты

Здесь представлены 4 шага, которые помогут вам достигнуть своей цели...

Двойные скручивания с перекрестным движением

Упражнение на брюшные мышцы, которое позволит вам заполучить желанные кубики на животе – и не только...

Скручивания от Кристиана Слэйтера

Тренер актера Кристиана Слэйтера, Майкл Джордж, во время каждой тренировки заставляет его выполнять 10-минутное упражнение на брюшные мышцы...
Сообщите нам об ошибке в этом тексте:
Просто нажмите кнопку "Отправить отчет" для отправки нам уведомления. Так же Вы можете добавить комментарий.