Плохой сон вызывает в головном мозге «ложные» воспоминания
Последняя редакция: 16.10.2021
Весь контент Web2Health проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
В Соединенных штатах ученые провели интересное медицинское исследование. Как выяснилось, дефицит сна (независимо от причин) приводит не только к проблемам с памятью, но и с воспоминаниями. Ученые определили, что в результате бессонницы появляются выдуманные воспоминания, т.е. головной мозг придумывает события, которых на самом деле не происходило, кроме этого человек становится рассеянным, забывчивым.
Данную работу провели сотрудники одного из университетов в штате Мичиган.
Специалистами был проведен один эксперимент, в ходе которого участники должны были бодрствовать в течение суток или спать менее пяти часов. Во время исследования добровольцы просматривали серию картинок, на которых было изображено ограбление. В результате ученые определили, что даже участники из группы, в которой спали менее 5 часов, совершали ошибки в описании подробностей преступлений, изображенных на фото. При этом выспавшиеся участники показывали хороший результат
Как отмечают специалисты, одна бессонная ночь не может привести к тяжелым последствиям, но регулярный дефицит сна усиливает негативные процессы в памяти. Люди, которые подряд несколько ночей проводят без полноценного отдыха, в последствие могут столкнуться с различными нарушениями памяти.
В современных условиях жизни человек все меньше придает значение количеству часов сна, а необходимый организму 7-8 часовой сон для большинства является «несбыточной мечтой».
Однако, многие медики утверждают, что регулярное недосыпание может грозить развитием множества заболеваний: болезнь Альцгеймера, сахарный диабет, гипертония, н говоря уже о гибели клеток головного мозга. Последние исследования в этой области показывают, что систематический недосып может спровоцировать даже рак.
В школе Гарварда специалисты определили, что низкий уровень мелатонина (гормон, вырабатываемый организмом человека во время сна) повышает вероятность развития рака простаты у мужчин. Другой исследовательский проект показал, что дефицит сна (менее 6 часов) повышает риск развития агрессивного рака молочной железы у женщин после прекращения менструации.
Неполноценный ночной отдых в детском и подростковом возрасте также может привести к проблемам со здоровьем. У детей может развиться ожирение, повышается вероятность депрессий и гипертонии.
Кроме того, ученые предупреждают, что сидячий образ жизни в сочетании с перееданием и некачественным ночным отдыхом повышают риск развития сахарного диабета. В среднем возрасте это грозит проблемами с кровяным давлением, как отметили ученые, нехватка одного часа сна в течение пяти лет увеличивает риск развития гипертонии почти на 40%.
Специалисты отметили, что данное открытие имеет большое значение для следователей уголовного розыска, так как свидетель, невыспавшийся в результате перенесенного стресса (или по другим причинам) может ошибиться при даче показаний или опознании преступника. Также проведенное исследование важно и для обычных людей, поскольку нередко люди ссорятся из-за того, что партнер не помнит какое-либо событие либо помнит абсолютно другое («ложное» воспоминание). В этом случае ученые рекомендуют внимательнее относиться к своей второй половинке, так как причиной плохой памяти может быть просто дефицит сна.