Fact-checked
х

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Переедание орехов

Медицинский эксперт статьи

Гастроэнтеролог
, медицинский редактор
Последняя редакция: 31.12.2018

Ценные питательные продукты, улучшающие работу сердечно-сосудистой системы, способствуют снижению веса, предупреждают болезнь Альцгеймера и онкологические патологии – это орехи.

Переедание грецких орехов

Но все хорошее должно быть в меру, это касается и грецкого ореха. Его суточная – не более 10-14 половинок. Чрезмерное употребление данного продукта вызывает ряд болезненных симптомов:

  • Обострение хронических заболеваний: колиты, кишечные инфекции, энтероколиты.
  • Аллергические реакции: крапивница и дерматологические высыпания.
  • Повышенное газообразование.

Злоупотребление грецкими орехами способствует быстрому набору веса. Продукт содержит ненасыщенные жиры, поэтому он очень калориен. Так же в состав ореха входит селен, поэтому переедание может привести к отравлению данным веществом.

Переедание арахиса

Земляной орех, то есть арахис, содержит множество полезных для организма веществ: фолиевая и никотиновая кислота, витамины группы В, А, Е, D, РР, а также макро и микроэлементы. В состав сырого ореха входит большое количество жира – до 50% его состава, а также 35% протеина и около 10% углеводов. Также он богат 12 незаменимыми и 8 заменимыми аминокислотами.

Чрезмерное употребление арахиса, как сырого, так и жареного, вредно для организма. Побочные действия продукта:

  • Орех имеет повышенную калорийность, поэтому может стать причиной увеличения массы тела.
  • Обострение заболеваний ЖКТ.
  • Развитие сильных аллергических реакций.
  • Тошнота и рвота.
  • Сильные боли в животе.
  • Анафилактические реакции.
  • Замедление циркуляции крови.

При употреблении готового жареного арахиса, следует учитывать, что продукт может содержать не только соль, но и консерванты, ароматизаторы и другие вредные для организма добавки. Если не переедать, то арахис очень полезен. Он улучшает физическую и умственную активность, способствует нормальному перевариванию пищи и насыщает организм полезными веществами.

Переедание семечек

Уникальный и хорошо усваиваемый продукт с массой полезных свойств – это семечки. Они обладают высокой питательной ценностью. Содержат витамины группы В, А, Е, D, минеральные вещества, жирные кислоты, крахмал, фитостеролы, клетчатку, эфирные и жирные масла, пищевые волокна. Имеют высокую калорийность и покрывают суточную потребность организма в витаминах Е и В.

Но, как и любой продукт, семечки подсолнуха противопоказано есть в большом количестве. Переедание вызывает такие побочные симптомы:

  • Раздражение слизистой оболочки гортани.
  • Разрушение зубной эмали.
  • Обострение заболеваний почек, желчного пузыря.
  • Негативное влияние на нервную систему.
  • Нарушение сна.
  • Боли в животе.
  • При поедании с семечек с кожурой есть риск развития аппендицита.
  • Тошнота и рвота.
  • Запор.

Кроме вышеперечисленных осложнений, регулярное злоупотребление семечками может стать причиной увеличения веса, поскольку продукт имеет высокую калорийность.

Переедание кедровых орехов

Кедровые орехи содержат в своем составе все витамины группы В, которые необходимы для здорового функционирования организма. Кроме витаминов, горсть орешков позволяет полностью покрыть суточную потребность организма в таких микроэлементах: медь, магний, кремний, йод, фосфор, цинк. Эти элементы поддерживают нормальную работу сердца, кожи, зубов и пищеварительной системы.

Орехи очень калорийны, поэтому их суточная норма не должна превышать 50 г. При переедании начинаются проблемы с пищеварением и развиваются интоксикационные процессы. К основным симптомам отравления кедровыми орехами относятся:

  • Металлический привкус во рту.
  • Повышенная слабость и сонливость.
  • Тошнота, рвота.
  • Болезненные ощущения в печени.
  • Головокружение.
  • Сильная жажда.
  • Расстройства желудка.
  • Нарушения стула.
  • Повреждение слизистой оболочки пищевода и желудка.

Для устранения болезненного состояния необходимо принять активированный уголь или другой адсорбент. Также следует пить больше жидкости, чтобы вывести из организма вредный продукт. При проблемах со стулом можно сделать очистительную клизму или принять слабительное. Если симптомы интоксикации сохраняются дольше 3 дней, то требуется медицинская помощь.

Читайте также статьи о методах лечения: 

Переедание миндаля

Миндаль – это полезный орех с уникальным составом. Он ценится за свой тонкий аромат и необычный вкус, широко применяется в кулинарии, косметологии и даже в народной медицине. Суточная норма ореха не должна превышать 30 г. Чрезмерное поедание миндаля опасно для организма.

Продукт имеет повышенное содержание жиров и высокую калорийность, поэтому негативно отражается на состоянии печени и может вызвать увеличение массы тела. В состав ореха входят салицилаты и амины, переедание которыми грозит сильной диареей, метеоризмом, головными болями, нарушениями со стороны ЖКТ. Также не следует исключать риск развития пищевой аллергии и анафилактических реакций.