Fact-checked
х

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Боль в голенях

Медицинский эксперт статьи

Хирург, онкохирург
, медицинский редактор
Последняя редакция: 24.06.2018

Термин «расколотая голень» объединяет случаи неспецифической боли в голенях, возникающей во время бега.

Повторяющиеся толчки во время бега трусцой или обычного бега часто вызывают болезненность в области голени. Такая боль иногда бывает результатом специфической травмы (например, стресс-перелом большеберцовой кости, вызванный нагрузкой, компартмент-синдром, воспаление надкостницы большеберцовой кости, чрезмерная пронация стопы). Часто определенную причину болей не находят. В таких случаях используют термин «расколотая голень».

trusted-source[1], [2], [3], [4]

Симптомы и диагностика

Боль при «расколотой голени» может возникать в передней или задней части голени и обычно начинается с первых минут бега, постепенно уменьшаясь в процессе движения. Если боль в голенях сохраняется в покое, это может свидетельствовать о другой причине, например стресс-переломе большеберцовой кости.

Во время обследования обычно отмечают сильную болезненность в области передней группы мышц и иногда сочетающуюся с болью при пальпации по передней поверхности кости.

Рентгенография обычно не проясняет картину, независимо от причины. При наличии подозрения на стресс-перелом, диагноз устанавливают с помощью КТ кости. Компартмент-синдром, вызванный физической нагрузкой, диагностируют по повышению внутрикомпартментного давления, измеренного с помощью специального манометра.

Лечение боли в голенях

Бег необходимо прекратить до исчезновения боли в голенях. Лечение на начальных этапах включает лед, НПВС и растяжку передней и задней групп мышц голени. Во время фазы покоя в лечении, детренированность можно минимизировать с помощью похожих упражнений, не требующих повторяющейся активности с полной осевой нагрузкой на конечности.

После стихания симптомов рекомендуют постепенное возвращение к занятиям бегом. Ношение ортопедической обуви с жесткой пяткой и поддерживающим сводом помогает зафиксировать стопу и лодыжку во время бега и может способствовать выздоровлению и предотвратить повторение симптомов. Не следует также бегать по твердой поверхности (например, асфальтированные дорожки). Выполнение упражнений на переднюю группу мышц голени путем тыльного сгибания в голеностопном суставе против сопротивления повышает функциональность и помогает избежать развития этого патологического состояния в будущем.

Важно знать!

Малоберцовая кость (fibula) тонкая, на своем верхнем утолщенном (проксимальном) конце имеет головку малоберцовой кости (caput fibulae). На медиальной стороне головки расположена суставная поверхность головки малоберцовой кости (facies articularis cdpitas fibulae) для сочленения с большеберцовой костью. Читать далее...