Беременность: 20 неделя
Последняя редакция: 20.11.2021
Весь контент Web2Health проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Как растет ребенок:
Ваш ребенок весит уже приблизительно 300 граммов, а его длина составляет 16,5 см. Он отрабатывает глотательный рефлекс и выделяет меконий - черный, липкий продукт переваривания. Это клейкое вещество скапливается в кишках, и вы сможете его увидеть в первый день после родов.
Важно: развитие каждого ребенка сугубо индивидуально. Наша информация разработана таким образом, чтобы дать вам общее представление о развитии плода.
Изменения будущей мамы
Поздравляем! Вы уже на полпути. Верхняя часть матки находится на уровне вашего пупа и вы, вероятно, поправились на 4,5 кг. Каждую неделю ваш вес будет увеличиваться на 0, 5 кг. Убедитесь, что получаете достаточное количество железа - минерал, необходимый для производства гемоглобина (часть эритроцитов, которые переносят кислород). Во время беременности, организм нуждается в большем количестве железа, чтобы соответствовать увеличивающемуся объему крови. Красное мясо - один из богатых источников железа для беременных женщин. Домашняя птица (особенно темное мясо) и моллюски тоже содержат железо. Также врачи рекомендуют бобы, соевые продукты, шпинат и изюм.
Если вы еще не записались на курсы для будущих родителей, сделайте это сейчас. Структурированные занятия помогут вам и вашему партнеру подготовиться к родам.
Полноценный сон
По мере увеличения срока беременности, у женщин могут возникать трудности со сном. Вы можете удивиться, но у беременных, часто появляется:
- Храп. Частично он вызван большим количеством эстрогена, который способствует отеку слизистых.
- Изжога и диспепсия. Старайтесь избегать продуктов, которые вызывают изжогу, а также не есть непосредственно перед сном.
- Судороги ног.
- Беспокойный сон. Вы часто просыпаетесь и пытаетесь найти удобное положение? Подкладывайте подушку с двух боков от себя и между коленями.
- Обильное потоотделение среди ночи. Вследствие гормональных изменений, потоотделение характерно для беременных женщин.
Активность этой недели: Побалуйте себя. Вы уже прошли половину пути, поэтому можете себя за это побаловать.
- Купите красивую пижаму, сделайте пренатальный массаж или создайте в доме романтическую атмосферу с помощью ароматизированных свечей.
- Сделайте себе подарок на память: обратитесь к профессиональному фотографу или художнику.
- Чтобы чувствовать себя привлекательно, купите красивое нижнее белье или запишитесь к визажисту.
[