^

Массаж для подтяжки овала лица в домашних условиях

, медицинский редактор
Последняя редакция: 05.07.2022
Fact-checked
х

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Первое, что мы видим во встречном человеке, – его лицо. По лицу судим о внешности, настроении, иногда – о здоровье ближнего, знакомого и впервые увиденного. Чтобы выглядеть молодо, свежо, ухоженно, требуются некие усилия. Кроме косметических продуктов, эффективные средство – массаж для подтяжки лица. О некоторых методиках расскажем ниже.

Массаж для подтяжки лица в домашних условиях

В арсенале омолаживающих процедур есть такие, которые доступны не только в салонах, но и для самостоятельного выполнения. Массаж для подтяжки лица в домашних условиях удобно и несложно проводить практически ежедневно. Не нужно записываться в массажиста и спешить, чтобы успеть на конкретное время, зависеть от транспорта и прочих обстоятельств, платить деньги, а потом опять спешить – вместо того, чтобы расслабиться и получить от манипуляции максимум пользы и удовольствия.

Известно несколько техник массажа для подтяжки лица, с различной результативностью после курса процедур.

  1. Классический: наблюдается общая подтяжка, контур вырисовывается четче, цвет свежее.
  2. Щипковый: лицо очищается от высыпаний, выравнивается рельеф, устраняются некоторые дефекты.
  3. Японский: происходит омоложение.

Каждая методика имеет особенности. Так, классический массаж включает поглаживания, постукивания, круговые движения кончиками пальцев вдоль основных линий. Движения легкие, аккуратные.

Щипковый вариант принадлежит к лечебным процедурам. Массаж выполняют щипками, сильными надавливаниями и вибрационными движениями.

Японская методика отличается энергичностью, интенсивностью, отдельными особо сильными надавливаниями. Эти манипуляции должны воздействовать на так называемые точки красоты и стимулировать лимфоток.

Активные точки расположены следующим образом:

  • по центру лба;
  • глаза – во всех уголках;
  • на переносице между бровями;
  • на висках;
  • в углах губ;
  • под нижней губой.

При регулярных массажных манипуляциях, соблюдая правила, получают превосходный результат. Прячутся мимические морщинки, устраняется отечность, выравнивается овал и поверхность, улучшается циркуляция в кровеносных и лимфсосудах, лицо обретает здоровый вид и оттенок, увядание замедляется. Массажные процедуры действуют как гимнастика, на весь организм, улучшая не только внешность, но и настроение человека.

Фейсформинг, естественная подтяжка

Фейсформинг – новое слово в омолаживающих технологиях, безболезненная и бюджетная альтернатива пластическим операциям. Фейсформинг – естественная подтяжка, придуманная и обоснованная бывшей итальянской журналисткой, а затем – косметологом из Швейцарии Бенитой Кантиени. Это комплекс простых упражнений, своеобразная йога для лица, доступная для самостоятельного выполнения.

  • Автор считает, что старение связано с нарушением осанки и посадки головы. Поэтому свою методику массажа для подтяжки лица направляет на активизацию мускулатуры, отвечающей за тонус и подтянутость лицевой части.

Цель – сознательно вызывать напряжение и формировать выражение лица, чтобы выглядеть так же, как себя чувствуете. Помогает не только достичь омоложения, но и усовершенствовать черты лица, если они чем-то не нравятся. Рекомендуется для возраста 30+.

  • Решив заняться системой госпожи Кантиени, следует запастись упорством и терпением.

Сначала необходимо пройти специальную подготовку для улучшения осанки, без которой фейсформинг вряд ли получится эффективным. Во всяком случае, автор так не считает. Затем в течение трех недель понадобится ежедневно выполнять полный комплекс, состоящий из 13 приемов. Это тренировка лицевых мышц – для активации, активизации, нагрузки активных точек.

Каждый прием занимает по 2 мин., в целом процедура требует полчаса в день. Кратность – не меньше 5 раз в неделю. Дисциплинированность – очень важный момент системы.

  • Но это только сначала кажется трудным и сложным. Втянувшись, фейсформингом незаметно можно заниматься на работе, в транспорте, у телевизора и тем более в свободное время.

После этого периода обещают сногсшибательный омолаживающий результат, для поддержки которого достаточно будет заниматься по два дня в неделю.

Японский массаж для подтяжки лица

Самый популярный вариант японского массажа для подтяжки лица был представлен известным стилистом в ее книге, вызвавшей как восторги, так и критику читателей. Автор усовершенствовала давние приемы, известные японским женщинам. Книга называется «Массаж лица», а методика массажа для подтяжки лица – Асахи или Zogan. Перевод, соответственно, – «массаж утреннего солнца» и «создание лица».

  • Ключевым правилом японской подтяжки лица является точное следование расположению лимфатических путей и проработка лимфоузлов, что позволяет эффективно и быстро избавиться от лишней жидкости и токсических компонентов.

Массаж считается лечебным. Для устранения морщин достаточно слегка надавливать на кожу, в основном двумя пальцами. Заниматься рекомендуется утром, на очищенной и высушенной поверхности кожи. Лучше всего применять массажное масло, при отсутствии его можно заменить кремом или косметическим молочком. В конце стереть остатки и умыться водой.

Массаж действует и на поверхностные, и на глубокие слои, вплоть до костной основы черепа. Осуществляет лимфодренаж, повышает тонус мускулатуры, благодаря чему достигается эффект подтяжки. По утверждению автора – госпожи Танако, процедура прочищает и открывает главные энергетические каналы. Все это в комплексе омолаживает кожный покров не менее чем на семь лет.

  • Методика требует применения разумной силы. «Жалеть» себя не стоит, если хотите получить желаемый результат. Особенно энергичные движения необходимы там, где отсутствуют лимфоузлы.

Отказаться от массажа следует лишь при наличии противопоказаний: кожных заболеваний, проблем с лимфатической системой, ЛОР-патологий. Не подходит метод и женщинам с худощавым лицом, потому что после массажа оно станет еще худее. По-разному может отреагировать организм в критические дни или в усталом состоянии. Специалисты советуют понаблюдать за собой и решить, отложить процедуру или, наоборот, применить ее именно в такие дни.

Интересно, что классическое восточное положение – сидя либо стоя, со строго выдержанной осанкой, – в европейской практике немного послаблено: массаж выполняют в лежачем положении, когда мышцы более расслаблены. Женщинам предлагается выбор, какой способ им лучше подходит.

Японская методика подтяжки лица упражнениями

Кроме массажа, влияющего на лимфосистему, существует японская методика подтяжки лица упражнениями. Эффект достигается путем надавливания на активные точки, благодаря чему происходит восстановление водного баланса. Метод называется Шиацу.

Массаж для подтяжки лица упражнениями проводят ежедневно, согласно строгим правилам, с учетом противопоказаний. Вот несколько условий:

  1. Самомассаж выполняется дважды в день на очищенной коже: утром – после гигиенических процедур, вечером – сняв макияж.
  2. Каждый сеанс должен включать гимнастику для всех проблемных зон.
  3. Перед началом основной гимнастики «разогреть» мышцы легким разминанием.
  4. Соблюдать режим дыхания, упражнения повторять согласно требованием: от 4 до 10 раз.
  5. Смазывать кожу кремом или маслом, которое не дает аллергической реакции. Полезно средство с согревающими свойствами.
  6. Убрать волосы под повязку.

Японская гимнастика не рекомендуется при наличии патологий различных органов и во время менструации, если она вызывает болезненные ощущения. Нельзя делать массаж при повреждениях, инфекционных заболеваниях, онкообразованиях на коже, нарушениях работы ЖКТ, гемофилии.

Японская методика состоит из отдельных приемов, предназначенных для всех участков: щек, подбородка, глаз, губ, лба, носогубных складок. Предлагаются также упражнения, позволяющие бороться с морщинистостью в нескольких зонах одновременно.

Точечный массаж для подтяжки кожи лица

Методика, сочетающая гимнастику и воздействие на активные точки, имеет название точечный массаж для подтяжки кожи лица. Благодаря усиленному питанию тканей и лимфоциркуляции укрепляются мышцы, проявляется лифтинг- и омолаживающий эффекты.

Прежде чем начинать массаж для подтяжки лица точечным способом, следует изучить расположение биологически активных точек на всей голове. Схемы предлагаются в качестве иллюстраций к тематическим материалам. На своей голове каждый может на ощупь найти небольшие выемки на костях черепа, это и есть нужные точки. Правило номер один – при плотном надавливании пальцами кожа на лице и на голове не должна смещаться.

  • Точечных методик много, все они эффективны в незапущенных случаях. При явных признаках старения результат значительно слабее.

Чтобы добиться максимального эффекта, необходимо все делать по правилам.

  1. Лицо тщательно очищать от всевозможной грязи.
  2. Руки мыть и дезинфицировать.
  3. Масло брать готовое или делать смесь. Неочищенное оливковое – лучший вариант.
  4. Каждый раз готовить кожу: слегка надавливать двумя пальцами, начиная от бровей, пройти через щеки вниз.
  5. Самомассаж начинать с легких поглаживаний пальцами, далее следует круговое растирание и разминание, напоследок – похлопывание. Движения должны быть достаточно активными, но не вызывать дискомфорта.
  6. Перед процедурой не пить много жидкости, чтобы не образовались отеки.
  7. Периодичность манипуляций – 2-3 р. в неделю, перед сном, по возможности – без пропусков.
  8. В завершение смазать лицо препаратом по типу кожи.
  9. Если наблюдается легкое покраснение, это нормально, потому что вследствие манипуляции происходит активизация кровообращения.

Массажные линии лица для подтяжки

В статьях на косметическую тематику очень часто встречается словосочетание «массажные линии». А все ли читатели четко знают, где они располагаются и почему важны массажные линии лица для подтяжки?

Таким термином называют зоны минимального растяжения кожных тканей. По этим условным линиям следует двигаться при всех манипуляциях: умывании, нанесении косметики, очищении, уходе и, конечно, при массаже для подтяжки лица. Это одно из главных косметических правил, соблюдение которого позволяет отсрочить увядание и образование морщин.

  • Суть в том, что при воздействии на места, где происходит меньшее растяжение, коллагеновые волокна сохраняются в целости, не оставляя морщинам шанса.

Если учитывать, что такие действия мы проводим ежедневно, то профилактический эффект трудно переоценить (если следовать рекомендациям специалистов). И сколько вреда можно нанести самой себе, если игнорировать советы профессионалов!

Теперь главное: где проходят пресловутые линии?

  • лоб: от средины к вискам;
  • возле глаз: от внутренних уголков по верхнему веку, через внешние – до внутренних;
  • нос: от переносицы к кончику, от крыльев – до ушей;
  • губы: верхняя – от центра до ушей, подбородок – от середины до ушей;
  • шея: от груди и центра декольте – к подбородку, по краям – книзу, направляясь до ключиц.

Наглядно увидеть массажные линии лучше всего на иллюстрациях. И применять эту информацию не только для самомассажа, но и в повседневном уходе.

Во всем мире женщины, желая продлить молодость, ищут альтернативу дорогой косметике, пластическим и аппаратным технологиям. Массажи для подтяжки лица, которые можно выполнять самостоятельно, доказали свою эффективность миллионам людей. Чтобы отсрочить увядание, не нужно выдумывать колесо и платить шальные деньги; достаточно выбрать способ и навести красоту собственными руками.


Сообщите нам об ошибке в этом тексте:
Просто нажмите кнопку "Отправить отчет" для отправки нам уведомления. Так же Вы можете добавить комментарий.