Медицинский эксперт статьи
Новые публикации
Какие отзывы о диете Ларисы Долиной?
Последняя редакция: 20.10.2021
Весь контент Web2Health проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Отзывы о диете Долиной самые разные. Те, кто худел на этой системе питания, отмечают однозначный сброс лишнего веса. Но у диеты Долиной есть и недостатки. Вот что о них говорят наши читатели.
Дискомфортные ощущения в животе
Когда я только начала худеть на диете Долиной, в животе у меня были не очень приятные ощущения. Это были не боли, а что-то типа дискомфорта в области кишечника. Такое ощущение преследовало меня на протяжении всего срока диеты.
Из-за того, что нельзя было есть привычные и любимые мною продукты, я очень страдала от того, что все время хотелось съесть чего-нибудь кислого или солененького. А соль как раз в диете Долиной и запрещена. Мне очень хотелось прямо взять щепотку соли и слизать ее языком – организм требовал своего привычного рациона и вкусовых ощущений.
Правда, я решила мысленно убедить себя, что если я выдержу до конца, то буду стройной и красивой. Эта мысль поддерживала меня на протяжении всего срока диеты.
Самым сложным был для меня 4-й день диеты по Долиной без пряностей и соленого. Но я все-таки выдержала. Переворотным стал 6-ой день диеты: я все-таки сорвалась и наелась всего, чего хотелось. В итоге за 5 суток сидения на этой диете мне удалось сбросить 5 кг лишнего веса, но уже на 6-ой день (когда я не выдержала экзекуции) я вернула обратно 1, 5 кило.
Чуть позже попробую еще.
Ольга, 35 лет
Мне было сложно без перекусов
В мае прошлого года я попробовала пройти диету Долиной. Да не одна, а с подружкой. Нас прельстило то, что за короткий срок в одну неделю можно похудеть на 6 кило.
Сначала мы поддерживали друг друга, спрашивали по телефону: «А не сорвалась ли ты? Что ела сегодня? Как удалось отказаться от булочек?» и в первые 3-4 суток было относительно легко выдерживать диету.
Сложность составляло только то, что я много работаю за компьютером со свободным графиком, поэтому у меня всегда есть возможность встать и перекусить что-нибудь. Это был очень большой соблазн. Тем более что кефир уже так надоел и мне, и подруге. Хотелось разнообразить свой рацион чем-то более вкусным.
Очень выручали яблоки и груши, которые мы обе любим. Их мы могли есть, и это нам не надоедало. Правда, к вечеру очень мучил голод. Я не срывалась и держалась, но мне постоянно снились тортики и пирожные, которых так не хватало теперь.
Меня очень поддержало то, что на диете Долиной мы и правда стали стремительно терять вес. Я, например, за 4 суток смогла похудеть на 5 кг, а подруга – на 3. Прошло уже полгода, и я могу смело утверждать, что мой новый вес держится довольно долго – вернулся всего 1 кг, но говорят, что при выходе из диеты это нормально.
Этой зимой я планирую снова посидеть на диете Долиной, чтобы поддержать форму.
Мария, 28 лет
Отказаться от сахара было намного легче, чем от соли
Мне очень хотелось быстро похудеть - всего за неделю, а отзывы о диете Долиной были самые позитивные. И я решила попробовать эту систему питания, тем более что я очень люблю кефир и творог.
Мне было непривычно менять режим питания – кушать дробно, не меньше 6-и раз в день. Но я постепенно привыкла и даже использую эту систему питания по сей день. Привыкала к питанию по часам я, составив себе график приема блюд и распечатав его на бумаге.
Дома у меня висел экземпляр расписания на холодильнике, а на работе я держала его рядом с компьютером. Конечно, недоуменные взгляды коллег мне были обеспечены на всю неделю.
Скажу откровенно: может быть, такой режим питания хорош для тех, кто худеет дома. Но офисным работникам с их интенсивным режимом и невозможностью питаться в любое время я бы эту диету не рекомендовала.
В диете Долиной для меня ничего не составляло трудностей, кроме отказа от соли. Очень люблю соленые продукты! Сахар еще ничего – я постепенно привыкла пить чай и кофе без сахара, тем более что я практиковала это раньше. А вот без соли приходилось очень трудно.
Однажды мне так захотелось соли, что я испекла картошку и все-таки посыпала ее. За что потом долго себя ругала.
Самыми тяжелыми для меня оказались 5-е сутки. Рацион настолько однообразный, а мне так хотелось мяса и сладких булочек, что я еле выдержала до конца диеты. Да, мне удалось сбросить за 6 дней почти 6 кг, но какой ценой мне это далось!
В итоге я решила, что второй раз такую диету вряд ли захочу попробовать, хотя результат от нее держится довольно долго – несколько месяцев.
Валерия, 42 года
Отзывы о диете Долиной – это не рекомендации с нашей стороны или со стороны худеющих. Нашей целью было дать вам как можно больше объективной информации, которая касается системы похудения по Ларисе Долиной. А решать вам.
[4]